睡觉是门大学问
清晨起床，一切都是那么的匆忙，混乱的生活环境让人疲惫不堪，身体越来越差，心情越来越糟。
我们得找个办法来减轻由迟到带来的生活压力。通过建立一些简单的生活习惯，你就再也不会回到原来的生活了。早晨的平静会开始你一整天坚定而稳健的步伐。
睡觉之前要做以下事情：
1.把你明天需要的东西都拿出来，放在你的门前。
2．查看日历，看看明天是否有约会。
3.准备好明天要穿的衣服。
4.刷牙、用牙线洁牙、洗脸。
5.按时上床，这将会使你喜欢上起床！
早上起来以后要做这些事：
1.一下床就穿好衣服。
2.你打扮自己的时候顺便把卫生间打扫一下。
3.吃早点，喝水，吃营养品，服药。
4.准备好你要带的东西。
5.不要等到最后一刻再出门，早一点会更好。
这些简单的习惯将改变你的生活。最主要的是你必须按时睡觉，这样第二天你才有精力做好你的事情。你能做到这些。
你准备好了吗？通过一些简单的睡前和早上程序开始你一天的平静生活。
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