1、不许他“走后门” 走了“后门”，又走“前门”–这是绝对不允许的！健康男性体液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的“凶手”。 2、做缩阴运动 收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。 3、修剪体毛 最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理花园。而且，男性每天早上都要使用剃须刀，他们的“园艺”技术比女性强多了。 4、小心修剪 修剪体毛时不慎留下的伤口，就等于为病菌打开了一扇方便之门。 5、让“她”呼吸新鲜空气 百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。 6、保持清洁 每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡。 7、禁止V区“有染” 最简单的一些小措施，就能保护你的“南部地带”不受病菌感染。 8、使用避孕套 套子不仅仅是“避孕”用的，它还能隔离精液中的细菌，来自异性皮肤的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒。 9、彻底滋润 干涩状态下的进入会造成阴道的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略细菌感染的可能性。
中医认为，早泄以虚症为多。阴虚火亢症表现为：手足心烦热、腰膝酸软、阴茎易勃、交媾迫切、夜寐易醒等；肾气不固症表现为：体弱畏寒、小便清长、夜尿多、阴茎勃起不坚等。 以下是预防早泄的22种方法，仅供参考： 1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。 2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。 3、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。 4、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。 5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。 6、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。 7、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。 8、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。 9、夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。 10、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。 11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。 12、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。 13、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。 14、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。 15、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。 17、情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。 18、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。 19、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。 20、冷水敷睾丸法：先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。 21、通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛；先睡一觉然后性交，避免紧张；一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长；先手淫射精，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。 22、预防早泄，延长性交时间也是一个方法，但延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。 上述22个方法虽然简单，你我都会做，但真正做得好的不多，坚持去做的也只是一部分，但只要你去做了，相信会有一定的效果。
人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。 早晨一觉醒来 人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%。而巧克力和果汁是比较好的简单碳水化合物，也就是能量来源。 如果想一天精力充沛，那就需要摄入足够的热量，一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一个鲜水果可以满足这一需求，这样可以更好地实施减肥计划。 午餐前半小时 最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，它们比较有利于消化，不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，吃得更加健康。 健身后 这个时候很容易感觉到饥饿。专家指出，不管你多想吃东西，最好别乱吃，要不然刚才所做的运动就白费了。如果实在觉得饿，可以选择一小份含有蛋白质及碳水化合物的食物，比如脱脂或低脂的酸奶。其中，蛋白质提供身体需要的氨基酸来修补肌肉，碳水化合物则帮助恢复肝糖原。 工作间隙 工作压力大，很多人都会觉得自己老想吃东西，其实，这是一种错觉，可以用短时间的散步来分散注意力。实在想吃的话，最好吃个苹果或小胡萝卜，咀嚼低热量食物可以松弛你面部紧张的神经。 感觉饥饿时 这是人对美食的诱惑抵抗力最低的时候，很容易大吃大喝一顿。 幸福健康网建议，在决定吃东西前，最好先喝点水，因为很可能你的身体正处于脱水状态，这也会加重你的饥饿感。如果还觉得饿，可以吃点花生酱或坚果，它们不仅营养丰富，还具有很强的饱腹感，能帮你控制能量的摄入。
对于我们来说，一天的匆忙工作，已经让我们对“大事”只能匆忙应付或是忽略，只能等到下班回家再慢慢解决，长此以往，肚子长期处于肿胀状态，便秘的毛病则越来越被惯出来。今天，小编就教大家如何正确解决我们的头等大事，让你轻松解“秘”。 “不方便”的三大原因 生活节奏快、工作过度劳累、精神紧张都会堵塞你体内的毒素。压力大、睡眠不足、情绪不稳定更会加剧毒素在体内的滞留。如果你也有这样的“难言之隐”，那可要注意啦！ 1 节食过度 现在的许多年轻女性都有节食减肥的习惯。每餐只吃一点点的食物，饮食过于清淡。这样就会造成肠内的容物过少，膳食脂肪摄入不足，身体自然会产生排不出来的烦恼。 对策：在日常饮食中可摄入适量的植物脂肪，如香油、豆油、橄榄油等。橄榄油制成的蔬菜沙拉是节食美眉最佳的选择。另外可在早餐的面包中加入一片黄油，补充身体中的膳食脂肪。 2 营养不当 你是不是由于工作繁忙，需要经常在外面餐厅吃饭这就是了！因为餐馆中的饭菜往往营养搭配不均，每天均衡的营养就没了保障。长此以往，身体中的粗纤维食物摄入就十分缺乏。 对策：在饮食中注意补充粗纤维，多吃玉米、小米、大麦等杂粮；多吃芹菜、青菜、萝卜、西红柿等蔬菜以及苹果、香蕉、梨等水果。 3 缺乏活动 一天超过8个小时总是坐在办公室里。身体缺乏活动，肠道的肌肉就会变得松弛。蠕动功能也会随之减弱，吃下去的食物自然难以得到消化。 对策：早展起来空腹饮水，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部。在上班时，每隔1～2小时起来活动一下身体，不要久坐。 奇妙小秘方 如果你以为便秘不过是便便难解。没什么大碍，那可就错了！虽然不算病，但吃不香、睡不稳的痛苦，只有自己知道。不妨试一试以下方法，也许会有一种能帮助你的身体通畅无阻。 1 摩脐疗法 取坐位或立位。右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟。然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次，连续两周。 2 肚脐呼吸法 平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孑L进入胸腑，呼气时鼓腹。气由胸腹经脐孔而出。只要坚持一段时间，则会感觉腹部发热。肠鸣音增强，呼吸平顺，食欲增强，从而排泄畅通。 3 大步健身法 畅快淋漓的运动对通便大有助益。你完全不必受健身条件的限制，只要穿一双平底鞋推门而出，疾走半小时，24小时内就会有“感觉”。 4 精油按摩法 借助精油按摩激活肠道神经，可帮助体内堆积物的蠕动。柠檬草油、茴香或葡萄籽油都是你最适合的选择。在进行精油按摩时，取3滴精油用15滴基础油兑开，按摩小腹、背部和腰部。 5 意想运气法 集中注意力。排除杂念，舌抵上腭，吸气时深，收，呼气慢慢由口轻轻吹出，不断意想。
男人很爱面子，但在现实生活中，却往往忽视自己的面部肌肤护理，男性皮肤油脂分泌比女性高两倍，水分流失程度比女性也更为严重。因此男士皮肤容易出现毛孔粗大，黑头，粉刺等问题。以下教大家一些面部护理的方法。 一、男士面部问题产生的原因 环境污染、辐射（包括天然辐射和人工辐射。天然辐射指紫外线；人工辐射主要是指电脑、电视产生的辐射。）、烟酒刺激、不良生活习惯、生活和工作压力，使用空调（空调对肌肤伤害大，容易导致肌肤缺水）等等都可能影响肌肤的健康。同时在日常生活中的一些不良表情，如眯眼看东西，皱眉、用眼疲劳、季节因素、紫外线伤害均会影响皮肤的健康。 二、正确洗脸的洗脸方式 每个人每天都要洗脸，但并不是所有的人洗脸的方式都是正确的，尤其是男人。有的男人洗脸不但快，还使劲揉、搓面部，不但没有达到清洁肌肤的目的，反而伤害了肌肤。正确的洗脸方式要讲究以下几点： 1、水温要用40度左右。温水洗脸有利于毛孔打开。脸上经常长痘的人每天要用温水洗2次。 2、要用洗面奶。男士洗脸不要用含皂基的香皂，含碱性香皂洗净力很强，容易破坏皮肤的保护层。郑女士建议男士洗脸也应该用洗面奶，但并不是泡沫越丰富的洗面奶越好。泡沫丰富的洗面奶只起到润滑的作用，而不具备清洁作用。 3、手法要轻，要正确。应该顺着脸的纹路洗，用指肚轻轻地揉脸部，这样脸上不容易出现假性细纹。 4、在洗的过程中不能使劲揉、搓。 5、清洗泡沫时要用流动水，不要用盆水，洗完脸后应用凉水轻轻拍脸（尤其是冬天），帮助毛孔收缩。 6、要保持毛巾的清洁。要经常用开水烫，或者在阳光下晒。 三、剃须刀消毒问题 剃须是每个男人面临的问题，那么在剃须过程中如何保护自己的肌肤呢？男士在剃须前要用热毛巾先敷一下脸部，这样可以使胡须软化。同时要用剃须膏和须后水。一般剃须膏都含有薄荷醇，这种物质能减少刮伤，达到消炎杀菌的作用。刮完脸后也一定要使用须后水，因为在剃须过程中，总难免会划伤肌肤，而有一些细小的伤害是不易察觉的，刮面后将须后水轻拍在刮过的部位，就能起到收缩毛孔和消炎杀菌的作用。如果没有须后水，拍点凉水也可以。 四、防晒用品的使用 很多男人怕晒黑，却不重视防晒，没有采取必要的防晒措施。男性皮脂分泌比女性旺盛，毛孔易堵塞，面部易被感染而出现粉刺或斑疹等。另外男性受紫外线照射较多，出汗多，吸烟者较多，致使皮肤易老化或粗糙。 日光长波能够透过玻璃伤害到真皮层，造成的伤害是永久性的，无法修复。小孩在10—12岁以前更应该采取防晒措施，如果在10—12岁这个年龄段被紫外线灼伤，那么到30—40岁成年阶段容易诱发皮肤癌。 五、青春痘肌肤的护理 男人也需要排毒养颜。只有饮食规律，排泄正常，人体内部达到平衡，整个人才会容光焕发。有一位小伙子，满脸长着痤疮和面疱。医生就让他停用一切护肤品，并且忌口，像油腻食品、可乐等一律戒掉，多吃素菜。保证每天排便一次。同时医生也给他开了平衡内分泌的药物，由于他治疗早，现在脸上一点痕迹也看不出来。 一旦脸上出了问题，不要乱用护肤品，一定要停用任何护肤品，因为用护肤品反而会刺激皮肤。同时要及时治疗。选择治疗时，不要认为贵的就是好的，适合自己的、有效的才是好的。比如治疗扁平疣，其实冷冻效果也很好，但有些人一看冷冻治疗价格低，激光治疗需要上千元，就认为激光治疗更好，这种观念是错误的。 六、专用男士护肤品 男人要用自己的护肤品。由于男性内分泌比女性旺盛，皮肤的PH值比女性低，分泌体味比女性重，毛孔粗大，皮肤厚度比女性厚25%左右，男性使用女性护肤品很难达到护肤效果，而且女性护肤品香气过重，护肤品有美白效果居多，也不适合男性使用，因此男性应该使用专用护肤品。同时专家建议，男性洁面产品最好跟日常使用的护肤品同一品牌。一般男性护肤品多以清爽为主，几乎都是无油配方。男士在进行面部护理时，可根据自身皮肤情况选择适当的化妆品。男士化妆品大致有香水、古龙水、须后水、剃须膏、养发水、止痒头水、润肤蜜、营养霜等。 洗面膏男士由于皮肤多油性、毛孔粗大，一般选用泡沫丰富的洁面品，彻底洗净面部。 剃须膏首先要清洁肌肤，把髯须淋湿，尽量用毛巾热敷使肌肤柔软，然后再抹剃须膏进行剃须。剃须后宜用冷水冲洗，以收敛肌肤毛孔。 面霜男性和女性的皮肤生理完全不同。女性随着年龄增长，皮脂分泌量减少，肌肤易干燥。但男性的皮脂分泌却与年龄无关，始终易油腻，所以男性选择护肤品宜选择能防止肌肤干燥缺水和粗糙状况、滑爽滋润但无油腻感的乳液。 唇膏男人涂唇膏主要是为保护嘴唇不至于干裂。尤其在冬天，青紫色的嘴唇会使你即使保养很好的面部也大打折扣，所以应使用唇膏。如果嘴唇裂得很厉害，可在晚上睡前涂上唇膏，再盖上纱布或口罩，第二天早上除去纱布和口罩，干裂的情况就会消失。男性使用的唇膏当然无需颜色鲜艳，可用浅色或无色的。 养发水、止痒水和整发摩丝选择具有杀菌、消毒、止痒的养发水，兼有养发、护发作用。摩丝赋予头发光泽和造型感，或用自然整发摩丝。 男士香水男士化妆品或男士香水的香型都应以木香、清香、烟香为主，这些香型给人一种庄重的感觉，体现男子汉的魅力，男士使用香水的部位与女性有所不同，应搽在手腕、胸部、手肘内侧等体温较高的部位
据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。 1、西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。 2、黄豆 很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄 豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力 和学习力有关。 3、南瓜子 男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症 状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。 4、胡萝卜 B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。 5、海鲜 海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。 此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。 6、大蒜 大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。 7、高维生素C食物 男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科的实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。 8、全麦面包 说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒散，就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、 B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B 群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。 9、水 人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。1天至少要喝完两瓶矿泉水(约2000毫升)。 10、深海鱼 压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。 11、绿茶 绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。 12、红酒 如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率；而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内 尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。根据最近研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但 酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。
再好吃的菜，吃多了也会腻烦，虎狼之年的女子已经有了多年的性爱历史，自然不会对平常的性爱方式有太多兴趣，她们需要的是新鲜、刺激、有趣的性爱方式。 NO.1 口交成为"酷爱" 口交最忌羞怯，虎狼之年的女子早已对性事谙熟，自然不会再有羞怯，身体上的主动也使这一性爱方式成为最佳之选。一位旅居海外的女子写下这样一段话："我以为口交是两人之间表达爱的最高形式，没有什么方法比对男人的性器表示出无限崇敬更能体现你的爱了……" NO.2 只要需要，环境不再重要 一些时候男人无法理解，为什么过去非常讲究环境情调的伴侣到了这个年纪却越发直露起来，随时随地都会有"来一下"的要求？其实这正是虎狼之年女子所需要的，心理上，多年来在性方面的掩饰和压抑已经积累到了一定的基础，正像火山一般，需要爆发出来，既然是火山爆发，又哪里会在意何时何地？只是这个时候的同龄男人，多半会感到些害怕，更加有些招架不住的趋势。 NO.3 和更年轻的男人做爱 日本有一个新现象，就是许多三十多岁的家庭主妇，在网络上结交男中学生发生性关系，原因并不难理解：年轻男子身体强壮，比起同年龄的男人来说，更适应"虎狼之年"女子的性爱需要，而且对于年轻男子来说，正是对于性抱有浓厚兴趣的时候，成熟女性的身体和人生经历让他们一边学到了性爱知识，一边也增长了见识，正所谓两厢情愿的一件"美事"。这样也许就不难理解，为什么有那么多的男孩子的第一次，都是和比自己大许多的中年美妇发生的了。 NO.4 开始尝试SM 如果不想换伴侣，换个做爱工具也不错。网上性爱商品的销售渠道，很重要的一个就是"虎狼之年"的女子。多为家庭主妇或者公司白领，由于身体的需要，又碍于女性的面子，并不亲自去性用品商店，而是采取网上购物的"秘密"方式。许多人开始尝试使用SM器具，当然不会仅仅是自己用。通过身体上的一些受虐，来寻找性爱的乐趣，同时用这种方式弥补同龄伴侣的不足。 NO.5 女上位，以我为主 人到中年，在性事上更加积极主动。不再是少女时，时时的被动，听凭男人摆布。有人说女人如酒，越成熟，越有味道。性爱也如此，成熟的女人更了解、更懂得自己的身体，在性爱中他们知道如何让自己更加快乐。多数女人这时更喜欢采取上位，一方面让男人臣服在自己身下，获得更多女性解放的成就感，同时可以让性伴侣更加深入自己，延长摩擦带来的快感，并且根据需要来控制节奏与强度。以往性高潮总是来得被动，因为传教士的性爱方式，带来的仅仅是阴道高潮，而女上位的性高潮中还包含了阴蒂摩擦带来的性高潮，所以这样的性爱高潮是双重的，来得会相对容易些，猛烈些。 NO.6 更多回忆，更多交流 语言也成为这个年龄女子性爱生活不可或缺的一部分了。抛弃了羞涩，她们更加敢于向自己的伴侣说出自己在性爱上的感受和体会，目的自然是希望和他一起让性爱走向新的高潮。有时候在做爱的同时，她们更加开放的同时，语言的挑逗也愈发多了起来，那一刻，不再年轻的面庞却焕发出少女般的可爱的调皮，怎么不叫人心动神摇？
有句俗语，女人听后便飞霞上面，却在内心无法否认；男人听后便会心而笑，却掩饰不住一丝微微叹息……那句话便是：三十如狼，四十如虎。其实如果把年龄比做季节的话，三十到三十五岁之间的女人恰恰正是夏花烂漫之时，没有了太多的青春，却也没有了太多的青涩；没有了灿烂的容颜，却有了知性的身体，不如一起来探寻这一"虎狼年纪"的性爱，为了更好的爱惜自己，呵护自己。 其实 "虎狼之说"实在是又俗又真，三十岁到三十五岁的女人，大概都有了五到十年的性爱历史，生理学上解释恰恰与"饱暖思淫欲"之说"不谋而合"——引来更多医学术语只怕会惹人厌烦，其大致的意思是，这个阶段当是人生的第二个青春期。此时的女性，事业有成，生活安定，没有过多负担，精神宽松，又正逢第二性欲的旺盛期，所以性事趋于熟练、浓烈、彼此默契、出神入化之境。这一说法在最初，并不仅仅是限于女人，只是当代社会男人普遍比女人压力大，所以多半早早衰老起来，他们的"虎狼之年"已经提前。 生理学上的说法虽然真切，却难免刻板。心理学上的研究则更加人性化些，他们的解释是——这个年龄段的女子们，能争取的争取到了，争取不到的也一半认命了，感情越来越趋稳重，但长时期的生活磨练,人性抑制，有时会起着反弹跳,尤其对过去失落的感情会加倍地怅惘，对感情的需求也会异乎寻常地迫切。因此,当置身局外冷静地在看人生喜剧时,潜意识中也许很想做一回票友,过过戏瘾，但又希望只是客串，下得台来,洗净铅脂,还是回到自己的地位、家庭，继续看别人做戏。 历史上有几位著名的虎狼之年的女子留下了耐人寻味的故事—— 明宪宗的贵妃万氏，原本是皇帝朱见深的上一任皇帝时选进宫的，偏偏在她35之年遇到了18岁的朱见深，这位年轻的皇帝为了她居然废掉了自己原配的皇后，并册封她为贵妃。她正当虎狼之年，欲火强烈，朱见深曾向内阁首辅万安求房中术和春药，以对付这个饥渴难耐的万贵妃。他对她的宠幸始终不衰，甚至在她58岁时因为生气而得病离开了人间，朱见深听说万氏已死，"不语久之，"但长叹曰："万侍长去了，我亦将去矣！"于是慢慢无聊。未几，他也随之死去。 不过这位万氏由宫女爬上贵妃高位，享尽皇帝的性爱，专横后宫，为了不失宠和不失掉当太后的机会，发现哪个妃嫔怀孕，就派人以治病为名，使其堕胎。"饮药伤堕者无数"。这个例子，可谓"虎狼之年"典型代表。 因为妒忌而去伤害别人自然不是好事，不过从这个故事也许可以看出，虎狼之年其实是具有相当大的威力的，如果这个时候好好努力，焕发人生的第二春，第三春是多么美好的一件事！ 虎狼之年女子的"神秘武器" 性爱是一种本能，同时也是一种技巧。虎狼之年的女子经历了早期本能的需要，如今更懂得去挖掘自己性爱潜力，用技巧去获得最大的快感。我们推荐几种有助于提高性生活质量的小窍门，让你获得更完美的性爱。 食补 新陈代谢开始减慢，如不注意保养， 皮肤当然问题连连了。美丽问题并非一日形成，所以也不能在一朝一夕间消除殆尽，只有选择适合自己的保养方式才行。富含蛋白质又低脂肪的食物是这个年龄女子的首选，深海鱼类、海带和富含胶质的食物千万不要错过。美型、美味的素食馆子也应该是上选，远离那些要命的火锅和过于刺激的东西吧，炖品煲汤也多多益善，像广东菜里的木瓜炖雪蛤(木瓜和一种白色蛤蟆的卵巢一起炖出的甜品)绝对该列入菜单中。 瑜珈 良好的身体是性爱的前提。人到中年，身体到了必须小心提防的时期了，健身方式已经不需要去选择过去激烈的运动，相反安静，注重身体协调性的瑜珈是最适合的运动方式。同样小运动量多次数的有氧运动如自行车、慢跑也会帮助你保持住身材不走型。不过，不赞成你游泳过量，那样会导致皮脂层加厚，请慎重酌量进行。 性感内衣 性爱中内衣是女人的第二皮肤，这个年纪的女人，身材难免不像小姑娘时那样苗条。不管身材丰满还是削瘦，身体裸露面积大副增加，不能展现傲人身姿的内衣反而成为败性的口实。每一个虎狼之年的女子都应当拥有若干件性感之极的内衣。性爱还未开始，内衣已经让男人血脉贲张。 情爱影视剧 DVD大行其道的时代，忙碌的我们只有通过它们学习感受人生和多变的社会氛围。想更好的享受性生活么？HBO的电视剧《欲望城市》千万要收一套，它不但教会虎狼之年的女子如何拥有美好性生活，更增强你的女性自爱意识。当然，追求性技巧更近一步的你可以再收一套12张DVD的西方情色片大导演丁杜·巴拉斯全集，在那里面拥有你能想到的一切，同时也有你想不到的一切。
1、当婴儿盯着父母或者照顾他的人时，却没有表现出高兴的反应； 2、五个月大，不能发出交流的咿呀声； 3、不能辨认父母的声音； 4、不和别人进行眼神交流； 5、九个月后才发出咿呀声； 6、说话前很少配合手势； 7、反复重复一个动作； 8、十六个月大还不能说出一个字； 9、一周岁时仍不会发出咿呀声，而且也不做任何交流性手势； 10、两周岁不能说两个字的词语； 11、即使会说话了，也缺乏语言技巧。
一、规律的性生活 二、避免酗酒和食用大量辛辣食物 三、不要长时间久坐或骑车 四、注意局部保暖 五、增强机体的免疫力和抗病能力 六、不要滥用抗生素 七、避免局部不必要的医疗检查和操作 八、培养良好的应付方式 九、普及前列腺疾病的相关知识 十、前列腺炎治愈后患者的预防措施 十一、要树立战胜疾病的信心，慢性前列腺炎并非不治之症，只是病程较长容易复发，但只要综合治疗还是可以治愈的。 十二、注意生活起居，养成良好的生活习惯;防止过分疲劳，预防感冒;禁烟酒，忌辛辣刺激性饮食;少骑自行车，不坐潮湿之地;节房事，既不要过分频繁，也不要禁欲。 十三、发展自身兴趣爱好，进行适当体育锻炼以转移对慢性前列腺炎的心理负担，消除焦虑情绪，防止产生精神症状。
