要想达到减肥的目的，必须燃烧更多的脂肪。但是白领女性工作繁忙，要花费大量时间去运动似乎不太现实，因此减肥必须严把热量的摄入。
果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
