幸福健康网

中医上判断人的衰老是从当前老年人的实际状况和体征或症状： (1)形容憔悴，行动迟缓。 (2)皮肤干燥，弹性差，尤以脸部为甚。有的可出现老年斑。 (3)精神萎靡，经常困顿欲睡，但睡眠不实。 (4)男性阴茎松弛下坠，女性阴道萎缩干涩，性欲衰退。 (5)视力、味觉均差。牙齿松动，消化吸收功能减退。 (6)尿液颇多，大便时溏时秘，排便无力。 (7)脉象微弱迟缓无力，舌质谈。 (8)思维迟钝，记忆力锐减，极易忘事，但对许多往事则记忆犹新，常常怀念往事。 (9)有的性情淡薄，与世无争；有的则又总以为自己现在的想法是唯一正确的。心情烦躁，甚至大发脾气。 (10)走路不稳，两腿乏力，不能疾行；步履稍快即感短气或喘气，耐久立、久坐。 (11)语声迟缓、低沉，不愿多讲话：舌体不灵，常有语音颤抖之征。 (12)喜欢安静的环境。

试试以下10种在生活中可以简单实践的健脑体操，培养健康生活模式，让你的大脑避免早衰，变得更灵光！幸福健康网提醒您：预防大脑加速老化，总比想办法修补受损脑细胞容易，对抗大脑老化永远不嫌迟也不会太早。