一提起补药,很多读者都往性能力方面去想。其实,男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、活力。许多鲜活的例子表明,不适当的乱补所谓的补药不但与己无益,有时反而有害,平衡健康才最重要。幸福健康网在多年的研究基础上,归纳出下面这些东西才是他真正需要的补药。
坚果中含有膳食纤维、钙和维生素E最高的是杏仁,而核桃的欧米伽3脂肪酸含量远高于其他坚果。吃坚果时,要多选择没加盐、没调味、没加油烤的种类。