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冬季，妈妈挑选宝宝的食物，应以温热性的食品为主。适于冬季吃的水果有苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、橘子等；适于冬季吃的动物性食品有猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等。 特别推荐豆制品，豆制品是冬季菜肴很好的原料，如，豆腐干与红烧肉同煮，内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐煲等，都是适合宝宝的营养佳肴。 另外，冬天的食物应以热食为主。教给妈妈们一个小窍门，用勾芡的方法可以使菜肴的温度不会降得太快。如，羹糊类菜肴。与夏天的清淡不同，冬季的菜肴可以做得稍微厚重一些。 现推荐两款宝宝暖胃食谱： ★小米金瓜鸡肉末粥 食谱原料： 小米20g、糯米20g、南瓜30g、带壳板栗30g、鸡肉末30克、红枣10g。 制作方法： 1.将糯米、小米、红枣洗净待用； 2.南瓜洗净、去皮、切小块； 3.板栗煮熟、去壳，压碎成泥； 4.将淘好的糯米及小米、鸡肉末、红枣和南瓜放入锅里，大火烧开后改小火，煮一小时左右； 5.起锅前放入板栗泥，拌匀即可食用。 ★土豆山药泥肉丸子 食谱原料： 土豆25g、山药25g、肉末100g、胡萝卜10g、香菇3朵、姜5g。 调料：盐、鸡精、酱油适量。 制作方法： 1.土豆、山药去皮蒸熟，压碎成泥； 2.胡萝卜、香菇、姜切成碎末； 3.肉末放盐和鸡精、酱油，调出味道； 4.把土豆、山药泥，胡萝卜、香菇、姜碎末一起放到肉末里，搅拌均匀后捏成丸子，上锅蒸熟即可。

有一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为"玉女补乳酥"，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。再来杯黄芪红枣茶，不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。 玉女补乳酥 材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。 作法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。 2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。 3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。 黄芪红枣茶 材料：黄芪3至5片，红枣3粒。 作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。 效果分析：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质；红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育；花生含有丰富的蛋白质及油脂。丰胸补乳、促进乳腺发育。适应缺乳汁的妈妈和想丰乳的女性服用。每天早晚空腹各一次，每次1-2匙。若是制成泥粉状，服用时可与蜂蜜调和吃。 这可是丰胸补乳的最佳食方，不试试就太可惜了。