笔直站5分钟可有效瘦身
走路可以减肥，因为走路是一种最低强度的有氧锻炼。当然了，想依靠走路减肥也是有要求的——走路时间有限制，必须达到40分钟左右才有效果。
不过，幸福健康网告诉你一个更加简便的减肥方法：保持标准姿势仅需站5分钟，全身就有酸痛感。每天饭后坚持站立25分钟，2个月左右就会看到明显的减肥效果。
姿势标准：
标准的站立姿势讲究一条线和两个核心，即后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条直线上，腰部和腹部是两处核心，人就像贴在墙壁上一样，同时全身肌肉绷紧，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。
准备活动：
站立之前要做好准备活动，担心站太久腿会粗的人尤其要注意，只要事先充分拉伸腿部，就不会出现“大象腿”。
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