作为常见高危慢性病，糖尿病的日常养护调理显得尤为重要。虽说对于很多糖尿病患者来说，平时控制好饮食加上一些药物治疗，就能过上正常人生活。幸福健康网特别提醒糖尿病患者应该特别注意足部健康。 糖尿病的危害之一在于各种严重并发症，而“糖尿病足”就是其中之一，根据相关数据，有1/5的糖尿病患者因双脚出问题而住院治疗，而全球每30秒就有一条腿因糖尿病而截肢，并且，一半以上的截肢患者5年内需要做第二次截肢。而截肢的最主要原因就是“糖尿病足”并发症造成的。 幸福健康网建议糖尿病患者每天都应该检查一下自己的足部，从从脚踝到脚背，再到脚底，以及趾缝间，都要细细检查一点都不能落下。检查内容包括皮肤是否有干裂，脚底有没有磨出水泡，甚至起的老茧和鸡眼，也要注意观察和之前有没有变化。 了解双脚的健康状况也是近日运动量的重要参考。平常适量的运动对于防治糖尿病及其并发症都很有好处，但是一定要控制好量，咨询医生做到身体舒适的程度。对于饮食更不能放松，可以请医师搭配饮食。 如果双脚经常摸着很凉，而且发麻，需要尽快到医院检查。特别是冬季，脚步容易发生冻疮，要记得及时包扎就医。需要注意的是，糖尿病下肢血管病变在足部表现为青紫、发冷，与冻疮很相似，需要区别。
在冬天，有些糖尿病患者会特别怕冷，脸色蜡黄，出现下肢水肿，还没有食欲，还话都懒得说，打不起精神。这时一定要去查查是否得了甲状腺疾病，如甲状腺炎症、甲状腺功能低下(简称“甲减”)。 糖尿病是一种代谢性疾病，常伴有出胰岛素之外的多种激素分泌异常，甲状腺激素便是其中一种。甲状腺激素非常活跃，给人体带来热量，水平下降会使热量减少。老年人合并甲减很常见，可很多人误把精力不足、没有食欲看成是衰老的正常表现。但只要及时检查甲状腺激素水平和甲状腺超声就可以诊断，口服甲状腺激素就能解决。 还有一些老年糖尿病患者经常感觉腿和足发凉，天冷时更严重。下肢皮肤颜色苍白或者暗紫色，摸上去温度比较低，脚背上的血管摸不到搏动。这可能是出现了下肢血管狭窄或阻塞。需要检查血管超声甚至造影，及时治疗。 另外，很多糖友在泡脚时烫伤足部，因此一定要先用手背试一下水温，而且时间不宜太长。鞋子要舒适、柔软、大半号。
大家知道，糖尿病人的牙病很难痊愈，其实，反复难愈的牙周病也可诱发糖尿病。 研究人员指出，以往研究发现糖尿病患者容易发生慢性牙周疾病，但最新研究表明后者同时也是前者的危险因素。 威斯康辛州Marquette大学口腔医学的Anthony Iacopino博士称，牙周疾病可导致细菌侵入血流并激活免疫细胞，从而产生炎性细胞因子导致全身性损害。由于慢性高水平细胞因子可破坏胰腺的产胰岛素的细胞，因此可引发2型糖尿病，即使是无糖尿病危险因素的健康人群。 研究人员指出，高脂血症或高胆固醇血症可能是糖尿病患者发生牙周疾病的重要危险因素。因此，降脂治疗、低脂饮食、降脂药物和锻炼对于改善糖尿病患者的生活质量和口腔健康非常重要。而且这些措施对存在高胆固醇的非糖尿病患者同样有益。 研究人员称，下一步将进行临床研究和干预实验，以明确是否治愈牙周疾病可降低糖尿病发生的危险性。 在明确牙周疾病以及心脏病、早产和呼吸道疾病在糖尿病中的作用之前，人们最好保持良好的口腔卫生以保护牙齿和全身的健康。
并不是每一个糖尿病患者都会患糖尿病眼病，有七种人是患糖尿病眼病的高危人群。 1、糖尿病控制不好的患者。少数病人由于多种原因糖尿病治疗不佳，高血糖状态持续时间长，容易引起糖尿病眼病。 2、糖尿病性视网膜病变的发生与糖尿病发生的时的年龄有关。临床上很多糖尿病患者在确诊前已经有病史多年，甚至是因为视力下降来眼科就诊时才发现患有糖尿病。 3、妊娠期间，糖尿病性视网膜病变是糖尿病妇女的一个重要问题。建议所有的妊娠糖尿病妇女每3个月散瞳检查眼底1次以保护视力。 4、高血压患者，血糖控制不好的患者，特别是血糖波动较大的患者，糖尿病同时口服避孕药丸的患者，吸烟的患者等等，都是糖尿病性视网膜病变的易患人群。 5、长期无症状的隐匿型糖尿病患者。由于长时间代谢障碍没有被发现，未能早期治疗，患者的微血管被破坏，进行性持续发展，眼底功能与结构容易发生改变。此类病人大多数不知何时患了糖尿病，一经发现，病程已有多年，眼底往往存在病变。 6、胰岛素依赖型的糖尿病病人。此型患者发病时间早，病情重，对视网膜血管的侵害早且较为严重，容易造成糖尿病眼病。 7、确诊糖尿病年龄小者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20–39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。确诊年龄超过40岁者，25%的病人10年后出现糖尿病眼病。 糖尿病患者需要定期做眼部检查，糖尿病眼部检查最重要的意义是检测出眼底(视网膜、脉络膜、视神经乳头)是否有病变，如：视网膜剥离、黄斑部病变、青光眼、视神经炎、脉络膜肿瘤等。许多全身性疾病，如高血压、动脉硬化、糖尿病，会产生全身各部位小血管的变化。因为这种小血管在全身中，只有在视网膜上可以直接看到，所以透过眼底检查，可以检查出这些疾病是否已产生血管性的病变。
随着现代社会的不良饮食习惯，糖尿病和脂肪肝成为增长最快的疾病之一，严重危害着越来越多人的健康。糖尿病患者易高并发脂肪肝，两种严重危害健康的慢性疾病合为一体危害更大。 糖尿病有许多并发症，而脂肪肝就是其中一个。特别是肥胖的2型糖尿病患者，发生脂肪肝的可能性更大。由资料表明，在2型糖尿病患者中，脂肪肝的比率约为50%～75%，也就是说几乎每两个糖尿病病人中就有一个合并脂肪肝。且大多为中度以上，且多数在肥胖2型糖尿病的前期或早期就已出现脂肪肝。 糖尿病病人易合并脂肪肝主要有两个原因，首先是由于胰岛素分泌不足，导致体内葡萄糖利用减少，脂肪分解代谢加速，血中脂肪酸增多，使得大量的脂肪酸被肝脏摄取，并以脂肪的形式在肝内堆积而形成脂肪肝；另一个原因就是肥胖，可以说肥胖伴发的胰岛素抵抗是2型糖尿病和脂肪肝形成的共同机制。 幸福健康网提醒糖尿病合并脂肪肝的危害非常大，建议大家都做好预防防治工作，如果有早期发现，应该迅速进行有效治疗，否则严重会发展成肝炎肝硬化直至肝癌。 出现脂肪肝的患者，胰岛素抵抗、糖代谢紊乱等状况也会逐步加重，形成恶性循环。幸福健康网提醒出现脂肪肝并发症的糖尿病患者更应加强治疗，严格限制热量摄入，控制体重，以每千克理想体重35～40千卡为宜。平时应该听从医师建议配合饮食调理，对于控制血糖血脂减轻肝脏负担都有很好的积极意义。患者更应进行适当运动，加强体内脂肪消耗，更快远离病痛恢复健康。
有些食物并不是所有的人都适合吃它，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害性的，比如花生。花生香脆可口、营养丰富、价格便宜，是男女老幼都喜欢的零食，但如果你属于以下6类人群，花生则对你有害无益。 1、痛风患者： 痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。 2、胆囊切除者： 胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。 3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者： 此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。 4、想减肥的人： 花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。 5、糖尿病患者： 糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量。 6、高脂蛋白血症患者： 饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。
慢性非传染性疾病已是我国居民健康的主要杀手，其中，与1996年相比，城市人群糖尿病的患病率上升了40%。在糖尿病的治疗中，食物疗法愈来愈受重视，有6种蔬菜可以帮助糖尿病患者降血糖。 莴笋：糖和脂肪含量低，并含有胰岛素激活剂。 竹笋：竹笋纤维素含量高，可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。 黄瓜：爽脆甘甜，含糖量仅1.6%，可以为糖尿病病人提供维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质。黄瓜中的丙醇二酸有抑制糖类转变为脂肪，是肥胖的糖尿病病人及合并高血脂的糖尿病病人的食疗蔬菜。 苦瓜：苦瓜性寒味苦，维生素C含量居瓜类之首。苦瓜中所含苦瓜皂甙，有明显降血糖作用，甚称“植物胰岛素”。 银耳：营养丰富，热能低，富含食物纤维和银耳多糖，食之有助延缓血糖上升。 洋葱：洋葱中的前列腺素A和含硫氨基酸有扩张血管、降血压和降血脂作用，对预防糖尿病的并发症有益。
把糖看作是糖尿病的主要病因是错误的，试图用低糖饮食的方法来控制糖果尿病纯粹是浪费时间
对于每一位糖尿病病人，无论I型还是II型，饮食控制永远都是治疗的基础。对于接受胰岛素治疗的糖尿病患者更是要求强调饮食、运动及胰岛素治疗三者的和谐与平衡。
糖尿病人体育锻炼须逐渐增加活动量及活动时间，体育锻炼以不感到疲劳为度。过度疲劳会使血糖升高，病情恶化。
